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投稿者:女子会さん
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11日、第9回 女子会 👯♂️
講師、前島インストラクタ－から、当日の詳細ご案内となります。🧐
有酸素運動、継続のコツ、二の腕に利く。。。。
などなど、気になるフレ－ズ満載ですね！！😍😍😍
夏に向けてのボディリメイク、きっと近道へのヒント、チップがたくさんあるはずですよ～！！😋😋😋
是非是非この機会にご参加下さいね~！！ご参加ご希望の方はメッセンジャ－よりリクエスト、イベントペ－ジもGOINGして頂けます様お願いします。半数程お席が埋まってますので、お申込みご希望の方はお早めに～！！🙏🙏🙏
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講義内容 12:00-12:45
自己紹介（前島）
ダイエットのメカニズム
ダイエット継続のコツ
筋力トレーニングの働きって？
有酸素運動運動について
前島のダイエット経験からのアドバイス
エクササイズ内容 12:45-13:30
運動の王道であるスクワットの解説
体幹トレーニングの正しいやり方（レベルに応して）
二の腕にきくエクササイズ
バランスエクササイズ
ヨガマット、タオル、お水、ノ－ト、ペン、持参でご参加下さいね～！！
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2019/12/08(Sun) 09:38:53 [編集/削除]
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