パース通信

BBKダイエット「ダイエット道はすなわち健康への追求である」編

2017年5月17日 | Filed underBBKのガチンコ･体当たりダイエット企画,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

最終回「ダイエット道はすなわち健康への追求である」ついに最終回である。前回まさかのリバウンドという失態を演じたが、果たしてラストスパートで成功裡に駆け込みゴール出来るのか、というのが見所だがここで引っ張ったところで結果の数字を先に見ていたら意味がないので結論から言ってしまおう。残念ながらあと1歩、いや1.5歩ほど及ばず終えることになってしまった。現在体重76.8キロ。前月から2.4キロ減...

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BBKダイエット「やってもうた……まさかのリバウンド」編

2017年4月18日 | Filed underBBKのガチンコ･体当たりダイエット企画,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第19回「やってもうた……まさかのリバウンド」編あと2～3キロで目標体重75キロを達成、いよいよ最終コーナーを迎えた僕はゴールに向かって一気に最終スパートをかけた……はずなのだが……。何とここにきて遂にリバウンドという実に情けない現実を目の前に突きつけられる形となった。「一気に目標を達成して大団円を迎えたい」と豪語したのは約2カ月前。その2カ月後にまさか全く真逆のリポートを執筆することにな...

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BBKダイエット「ライザップの理論とタバタ･トレーニング」編

2017年2月26日 | Filed underBBKのガチンコ･体当たりダイエット企画,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第18回「ライザップの理論とタバタ･トレーニング」編 ※数字は起床時、ベッドから出てすぐに計測したもの 2～3カ月ほど前からベンチ･プレス、デッド･リフティング、スクワットといわゆるビッグ3と呼ばれるフリーウェイﾄに真剣に取り組み始めた結果、体の形が確実に変わり始めている。胸回りの筋肉は大きくなった一方で無駄な肉も減ってきたため、メリハリのあるラインになり結果的にさらに引き...

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BBKダイエット「ダイエット時のお酒との付き合い方は？」編

2016年12月9日 | Filed underBBKのガチンコ･体当たりダイエット企画,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第17回「ダイエット時のお酒との付き合い方は？」編 ※数字は起床時、ベッドから出てすぐに計測したもの早いものでダイエット開始から1年5カ月が経過した。当初の目標であった「着られなくなったフルスーツを着る」という目標は開始から約1年後となる今年7月に達成したが、その直前に具体的な数字の目標を75キロと定めたことからいまだ連載を終えられずにいる。これまで僕はトータルで体重を1...

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BBKダイエット「本当に効果的な筋トレとは？」編

2016年11月4日 | Filed underBBKのガチンコ･体当たりダイエット企画,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第16回「本当に効果的な筋トレとは？」編 ※数字は起床時、ベッドから出てすぐに計測したものダイエット開始から1年5カ月が経過した。経過は順調に見えるが実は深みにはまっている。半年前の記録を見ると体重79.5キロ、体脂肪率22.2パーセント。それから毎月それこそ何百グラムというレベルで少しずつ体重を減らし、先月の時点で77.7キロ、21.8パーセント。半年で2キロというのはあ...

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BBKダイエット「ハーフ･マラソン、涙の大失速 !!」編

2016年10月22日 | Filed underBBKのガチンコ･体当たりダイエット企画,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第15回「ハーフ･マラソン、涙の大失速 !!」編 ※数字は毎朝起床時、ベッドから出てすぐに計測したもの昨年6月、連載開始と共にジム通いを開始。どうせなら運動の成果を何かで試したいと考え9月、シドニー･ランニング･フェスティバル、ハーフ･マラソンへと参加。未知のチャレンジとなったが結果は2時間8分で完走。初のレースにしては悪くない結果だった。そして今年、再びマラソンの季節が...

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BBKダイエット「『ポケモンGO』でダイエット!?」編

2016年9月9日 | Filed underBBKのガチンコ･体当たりダイエット企画,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第14回「『ポケモンGO』でダイエット!?」編 ※毎朝起床時、ベッドから出てすぐに計測。グラフの数字は週頭の月曜日のもの当連載のミニ･コラム「ぽっちゃり王子のつぶやき」の中で前回さらっと書いたが、連載開始時より謳っていた「着られなくなったフルスーツを着られるようになるまでやめない」というスローガン、実は既に達成してしまった。しかし70キロ代後半到達以降、数字にほとんど変化...

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BBKダイエット「自宅でもできるBBK式トレーニング」編

2016年8月15日 | Filed underBBKのガチンコ･体当たりダイエット企画,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第13回体が締まる!「自宅でもできるBBK式トレーニング」編 ※毎朝起床時、ベッドから出てすぐに計測。グラフの数字は週頭の月曜日のもの連載の開始とともにジム通いを始めかれこれ1年ちょっと。その間、クラスに参加してみたり、他のジム･メンバーがやっているトレーニングを試してみたり、あるいはジムが発行するフィットネス雑誌を読んでみたりなどいろいろと経験を重ねるうち、自分なりのパタ...

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BBKダイエット「セレブリティ･スリム･ダイエットにチャレンジ」編

2016年7月10日 | Filed underBBKのガチンコ･体当たりダイエット企画,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第12回「セレブリティ･スリム･ダイエットにチャレンジ」編 ※毎朝起床時、ベッドから出てすぐに計測。グラフの数字は週頭の月曜日のもの前回ふがいないリポートをせざるを得なくなったことの罰として、そして停滞期間を取り戻すための措置として6月はちょっと無理矢理なダイエットに挑んでみることにした。無理矢理なダイエットとは、すなわち置き換えダイエットだ。置き換えダイエットとは何かとい...

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BBKダイエット「ダイエット生活完全崩壊、敵は1ミリのあいつ」編

2016年6月4日 | Filed underBBKのガチンコ･体当たりダイエット企画,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第11回「ダイエット生活完全崩壊、敵は1ミリのあいつ」編 ※毎朝起床時、ベッドから出てすぐに計測。グラフの数字は週頭の月曜日のもの開始からそろそろ1年というこのタイミングでついにダイエット生活が破たんしてしまった。結果的には前回のリポートから体重1.25キロ増、体脂肪率1.1％増だが一時期は最大2.2キロ、最大1.8％増までいった。このような結果のため今回は直接的な有益情報...

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