読者モデル「ゆったりヨガ」体験記
ゆったりヨガ（ヨガ･ニードラ）に挑戦！
毎日の生活で溜まっていく疲れや体の痛みを上手にほぐして、健康的にきれいになりたい！ ヨガ･ニードラを含む「ゆったりヨガ」のクラスなら、難しいポーズがないので安心して参加できそう。癒やしのヨガでリラックス＆リフレッシュ。
◎ヨガ･ニードラとは…
「寝たままできるヨガ」としても知られるヨガ･ニードラは、最近注目されるヨガ･セラピーの1つ。激しさより...
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