パース通信

かんたん！毎日エクササイズ「上半身の筋肉を緩めるポーズ」

2020年3月26日 | Filed undertop,オーストラリア日本語ニュース,体を動かすお手伝い！かんたん毎日エクササイズ | Posted by nichigo_contributor

運動は大切と知っていながらも、体が硬いからヨガ教室に通うのは恥ずかしい、スポーツ･クラブに通う時間がない、マラソンを始めてみたけど長く続かないなど、実際に続けることの難しさを感じている人は多いのではないでしょうか。1日1時間、マットを敷いてみっちりやる、などとは考えずに、1日5分でも10分でもちょっとした合間の時間を使って体を動かす習慣を付けてみてはいかがでしょう。そんなお手伝いをさせて頂く、...

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かんたん！毎日エクササイズ「太ももの筋肉を緩めるポーズ」

2020年2月13日 | Filed underオーストラリア日本語ニュース,体を動かすお手伝い！かんたん毎日エクササイズ | Posted by nichigo_contributor

運動は大切と知っていながらも、体が硬いからヨガ教室に通うのは恥ずかしい、スポーツ･クラブに通う時間がない、マラソンを始めてみたけど長く続かないなど、実際に続けることの難しさを感じている人は多いのではないでしょうか。1日1時間、マットを敷いてみっちりやる、などとは考えずに、1日5分でも10分でもちょっとした合間の時間を使って体を動かす習慣を付けてみてはいかがでしょう。そんなお手伝いをさせて頂く、...

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かんたん！毎日エクササイズ「股関節周辺の筋肉を緩める運動」

2020年1月16日 | Filed underオーストラリア日本語ニュース,体を動かすお手伝い！かんたん毎日エクササイズ | Posted by nichigo_contributor

運動は大切と知っていながらも、体が硬いからヨガ教室に通うのは恥ずかしい、スポーツ･クラブに通う時間がない、マラソンを始めてみたけど長く続かないなど、実際に続けることの難しさを感じている人は多いのではないでしょうか。1日1時間、マットを敷いてみっちりやる、などとは考えずに、1日5分でも10分でもちょっとした合間の時間を使って体を動かす習慣を付けてみてはいかがでしょう。そんなお手伝いをさせて頂く、...

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かんたん！毎日エクササイズ「肩の筋肉を緩めるポーズ」

2019年12月28日 | Filed undertop,オーストラリア日本語ニュース,体を動かすお手伝い！かんたん毎日エクササイズ | Posted by nichigo_contributor

運動は大切と知っていながらも、体が硬いからヨガ教室に通うのは恥ずかしい、スポーツ･クラブに通う時間がない、マラソンを始めてみたけど長く続かないなど、実際に続けることの難しさを感じている人は多いのではないでしょうか。1日1時間、マットを敷いてみっちりやる、などとは考えずに、1日5分でも10分でもちょっとした合間の時間を使って体を動かす習慣を付けてみてはいかがでしょう。そんなお手伝いをさせて頂く、...

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かんたん！毎日エクササイズ「腰回りの筋肉を緩める（その2）」

2019年11月24日 | Filed underオーストラリア日本語ニュース,体を動かすお手伝い！かんたん毎日エクササイズ | Posted by nichigo_contributor

運動は大切と知っていながらも、体が硬いからヨガ教室に通うのは恥ずかしい、スポーツ･クラブに通う時間がない、マラソンを始めてみたけど長く続かないなど、実際に続けることの難しさを感じている人は多いのではないでしょうか。1日1時間、マットを敷いてみっちりやる、などとは考えずに、1日5分でも10分でもちょっとした合間の時間を使って体を動かす習慣を付けてみてはいかがでしょう。そんなお手伝いをさせて頂く、...

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かんたん！毎日エクササイズ「腰回りの筋肉を緩める（その１）」

2019年10月24日 | Filed underオーストラリア日本語ニュース,体を動かすお手伝い！かんたん毎日エクササイズ | Posted by nichigo_contributor

運動は大切と知っていながらも、体が硬いからヨガ教室に通うのは恥ずかしい、スポーツ･クラブに通う時間がない、マラソンを始めてみたけど長く続かないなど、実際に続けることの難しさを感じている人は多いのではないでしょうか。1日1時間、マットを敷いてみっちりやる、などとは考えずに、1日5分でも10分でもちょっとした合間の時間を使って体を動かす習慣を付けてみてはいかがでしょう。そんなお手伝いをさせて頂く、...

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かんたん！毎日エクササイズ「背中の柔軟性･筋力強化」

2019年6月11日 | Filed undertop,オーストラリア日本語ニュース,体を動かすお手伝い！かんたん毎日エクササイズ | Posted by nichigo_contributor

運動は大切と知っていながらも、体が硬いからヨガ教室に通うのは恥ずかしい、スポーツ･クラブに通う時間がない、マラソンを始めてみたけど長く続かないなど、実際に続けることの難しさを感じている人は多いのではないでしょうか。1日1時間、マットを敷いてみっちりやる、などとは考えずに、1日5分でも10分でもちょっとした合間の時間を使って体を動かす習慣を付けてみてはいかがでしょう。そんなお手伝いをさせて頂く、...

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かんたん！毎日エクササイズ「肩周辺を緩める」

2019年5月7日 | Filed underオーストラリア日本語ニュース,体を動かすお手伝い！かんたん毎日エクササイズ | Posted by nichigo_contributor

運動は大切と知っていながらも、体が硬いからヨガ教室に通うのは恥ずかしい、スポーツ･クラブに通う時間がない、マラソンを始めてみたけど長く続かないなど、実際に続けることの難しさを感じている人は多いのではないでしょうか。1日1時間、マットを敷いてみっちりやる、などとは考えずに、1日5分でも10分でもちょっとした合間の時間を使って体を動かす習慣を付けてみてはいかがでしょう。そんなお手伝いをさせて頂く、...

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かんたん！毎日エクササイズ「足の柔軟性･筋力強化」

2019年4月15日 | Filed underオーストラリア日本語ニュース,体を動かすお手伝い！かんたん毎日エクササイズ | Posted by nichigo_contributor

運動は大切と知っていながらも、体が硬いからヨガ教室に通うのは恥ずかしい、スポーツ･クラブに通う時間がない、マラソンを始めてみたけど長く続かないなど、実際に続けることの難しさを感じている人は多いのではないでしょうか。1日1時間、マットを敷いてみっちりやる、などとは考えずに、1日5分でも10分でもちょっとした合間の時間を使って体を動かす習慣を付けてみてはいかがでしょう。そんなお手伝いをさせて頂く、...

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