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ゆったりヨガ(ヨガ・ニードラ)に挑戦! 毎日の生活で溜まっていく疲れや体の痛みを上手にほぐして、健康的にきれいになりたい! ヨガ・ニードラを含む「ゆったりヨガ」のクラスなら、難しいポーズがないので安心して参加できそう。癒やしのヨガでリラックス&リフレッシュ。 ◎ヨガ・ニードラとは… 「寝たままできるヨガ」としても知られるヨガ・ニードラは、最近注目されるヨガ・セラピーの1つ。激しさより...
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