更年期障害のためのアロマセラピー
第26回
更年期障害のためのアロマセラピー
新年明けましておめでとうございます。本年もたくさんのアロマの情報を発信していきますので、よろしくお願い致します。
さて今月は「更年期障害」に対して効果のあるアロマセラピーをご紹介します。更年期障害とは女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が低下することにより体のほてりやのぼせ、不眠、口の渇き、ヒステリーや情緒不安定などさまざまな不調が起こることを指します...
「日焼け対策」に効果的なアロマセラピー
第25回
「日焼け対策」に効果的なアロマセラピー
夏真っ盛りとなり日差しの強い天気が続いています。適度な日光浴は、私たちの健康維持と肌のために重要な要素ではありますが、強い日差しは日焼けも伴うため、肌のガードやケアも大切。特に日焼けによる肌へのダメージは「老化」を促進させたりシミ、ソバカス、くすみの原因になる恐れもあります。
そこで植物成分を使って紫外線から肌を守り、ダメージを受けてしまった肌...
ハエや蚊に効く「虫よけ」アロマセラピー
第24回
ハエや蚊に効く「虫よけ」アロマセラピー
皆さん、こんにちは。これからの季節、気候が暑くなってくるにつれてオーストラリアで特に悩まされる蚊やハエなどの虫。虫に刺されたりハエがたかってくるのは避けたいですし、特に蚊にはウィルスを持ったものもいるので、なおさら虫よけが必要になってきますね。
蚊に対しては、やはり刺されないようにするには前もってガードする虫よけスプレーが一番効果的かと思います...
仕事や勉強がはかどるアロマセラピー
第22回
仕事や勉強がはかどるアロマセラピー
アロマセラピーに用いる精油は、花や葉、果皮など、100パーセント植物から抽出される成分です。これが嗅覚を通して脳に伝わることで記憶や感情に作用し、心身にさまざまな作用をもたらします。アロマセラピーというとリラックス作用が一般的かもしれませんが、実際には集中力をアップさせたい時、業務をスムーズに進めたい時、テスト勉強などで多くのことを覚えなければなら...
ダイエットに効くアロマセラピー
第21回
ダイエットに効くアロマセラピー
いつも気になるダイエットですが、無理な減量は身体にかなりの負担がかかりますし、仮に痩せたとしても「リバウンド」によって元に戻ってしまうこともあります。
そこで、人間が本来持っている力のバランスを整え、無理なく体に優しいダイエットができるアロマセラピーをご紹介します。
①食欲を抑える
満腹中枢と嗅覚の関係を利用し、食欲を抑える働きのあるアロマ･オイルを...
風邪予防のためのアロマセラピー
第20回
風邪予防のためのアロマセラピー
気温の低下と乾燥した空気、シドニー独特の冬型気候になってきました。この季節は特に、風邪やインフルエンザに気をつけなければなりません。アロマセラピーで使用する精油のほとんどには抗菌効果があり、また強いものになると感染予防効果も期待できます。院内感染の起炎菌であるMRSAに対して、アロマセラピーが感染率を低下させたというデータも出ています。
そして、アロマ...
アーユルヴェーダ･アロマセラピーの健康＆美容方法
第16回
アーユルヴェーダ･アロマセラピーの健康＆美容方法
今月はアーユルヴェーダ･アロマセラピーについてご紹介します。「アーユルヴェーダ」とは、サンスクリット語で「生命の科学」と呼ばれるインドの伝統医学で、自分自身が心と身体の状態を知り、心身ともにバランスのとれた健康的な生活を送る方法を導き出してくれます。病気になりにくい心身を作ること、健康維持と病気の予防という予防医学の側面...
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