パース通信

花粉症鼻詰まりへのアロマセラピー

2017年10月13日 | Filed underアロマで快適生活,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第46回花粉症鼻詰まりへのアロマセラピー皆さんこんにちは。季節的に風邪や花粉症などによる鼻水や鼻詰まりでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。抗ヒスタミン剤などを飲むことによって症状を落ち着かせることはできますが、どうしても気になるのが副作用ですよね。そこで自然療法のアロマセラピーを使い、予防から改善までの対策を生活に取り入れてみてください。精油には、抗菌、抗ウィルス、ヒス...

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しわ･弛みへのアロマセラピー

2017年9月4日 | Filed underアロマで快適生活,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第45回しわ･弛みへのアロマセラピー皆さんこんにちは。日常生活において紫外線の刺激や乾燥などで肌はかなりのダメージを受けています。また、加齢による肌の衰えもしわ･弛みの原因になります。一般製品にはこれらに対し、さまざまな成分が使用されアンチエイジング製品として人気が高く、価格も非常に高い物が多いです。人工的な成分によって肌を若返らせるという技術は年々高度になっていますので、うまく使用して...

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風邪予防と風邪へのアロマセラピー

2017年8月7日 | Filed undertop,アロマで快適生活,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第44回風邪予防と風邪へのアロマセラピー皆さんこんにちは。冬に入り、空気もかなり乾燥してきて、風邪を引きやすい季節になりました。日常生活での疲れやストレスによって体力や免疫力が低下してしまい、体調を崩しやすい季節でもあります。保湿と水分補給をまめに行い、十分な睡眠を取ることと、ビタミンCを多めに取るようにすることが一般的な風邪対策となっています。また、アロマセラピーでも風邪予防や風邪に有効...

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頭痛へのアロマセラピー

2017年7月6日 | Filed undertop,アロマで快適生活,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第43回頭痛へのアロマセラピー皆さんこんにちは。頭痛の原因はさまざまで、特定することは出来ません。また、痛くなる部分もまちまちなので、その対処法も頭痛の原因によって異なってきます。頭痛薬などを飲んで鎮痛出来たとしても、今度は胃や肝臓に負担が掛かってくるので、出来れば飲みたくないですよね。一般的に頭痛の症状が出てきた場合は、無理をせずゆっくり休むことをお勧めしますが、なかなか休むことが出来...

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首や肩、背中のコリや痛みへのアロマセラピー

2017年6月18日 | Filed undertop,アロマで快適生活,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第42回首や肩、背中のコリや痛みへのアロマセラピー皆さんこんにちは。冬に入ると、筋肉が緊張することなどで体全体の血液循環が悪化し、首や肩、背中などの筋肉に痛みやコリが出てきてしまいます。更にストレスや疲労感、運動不足などが重なると、症状がひどくなり頭痛や吐き気などを引き起こしてしまうこともあります。これらの症状への対策としては、定期的な運動（体操）や、全身浴、部分浴などが有効とされていま...

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「保湿」や「潤い強化」もアロマセラピーで

2017年5月15日 | Filed undertop,アロマで快適生活,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第41回「保湿」や「潤い強化」もアロマセラピーで皆さんこんにちは。夏も終わり、これから湿度の低い乾燥した冬に入っていきます。冬の寒さと乾燥した空気は、肌の老化を促進させるだけでなく、肌に傷を出来やすくしたり、かゆみを生じさせるなど、肌トラブルを多く招く傾向にあります。この冬の肌トラブル対策として、市販品でも保湿クリームやオイルなどが数多く販売されています。しかし、経皮吸収などのことを考え...

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眠れない時のアロマセラピー

2017年4月18日 | Filed underアロマで快適生活,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第40回眠れない時のアロマセラピー皆さんこんにちは。睡眠は何よりも大切な健康法と言われていますが、適正な睡眠は取れていますか？　精神的ストレスや運動不足、不規則な生活リズムによって睡眠に障害が出てしまい、不眠症になるケースも少なくありません。そして、その状態が一時的なものでなく慢性化していく危険性もあります。慢性化してしまった場合、体を休めることを優先に考えなければなりませんから、お医者さ...

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婦人科系疾患を改善するアロマセラピー

2017年3月7日 | Filed undertop,アロマで快適生活,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第39回婦人科系疾患を改善するアロマセラピー今月ご紹介するのは、生理痛、生理不順、PMS、更年期障害、不妊などの婦人科系疾患･症状全般に有効なアロマセラピーです。アロマセラピーに使用する精油には女性ホルモン様作用やホルモン分泌の活性と安定を促す特性を持つものが数種ありますので、それらのナチュラルな成分を利用して不調を改善していきましょう。以下、実際に婦人科系に適した精油をご紹介いたします。...

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アロマで作る消臭＆殺菌スプレー

2017年2月16日 | Filed undertop,アロマで快適生活,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第38回アロマで作る消臭＆殺菌スプレー今月ご紹介するのは、消臭＆殺菌に関するアロマセラピーです。種類によって多少強弱は異なりますが、精油には強い香りと殺菌力があります。香りの嗜好（しこう）は人それぞれですので、これが良い！というのは難しいですが、一般的に香りの持続時間が長いものが適していますので、下記を参考に使用してみてはいかがでしょうか。消臭効果の強い精油ペパーミント、ローズマリー...

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ホワイトニング効果のあるクレイ＆アロマ歯磨き粉

2017年1月11日 | Filed undertop,アロマで快適生活,オーストラリア日本語ニュース | Posted by nichigo_contributor

第37回ホワイトニング効果のあるクレイ＆アロマ歯磨き粉皆さん、こんにちは。今月のテーマは歯磨き粉です。市販の歯磨き粉には種類によって異なるものの、ナトリウム系などの合成界面活性剤やナトリウム塩などが含まれており、それらの成分には本来口内にある殺菌力などを低下させてしまう危険性があると言われています。また、発砲剤として多くの歯磨き粉に入っているラウリル硫酸ナトリウムは口内粘膜から吸収され...

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